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专家说|节日将至,六院专家送您“清明健康手册”

作品来源: 阅读次数: 发表时间:2018-04-04 20:03:00

 清明节将至,天气忽冷忽热,儿童、老人和身体虚弱的人由于自身抵抗力差,容易遭受风寒侵袭,扫墓或者出游时更要注意保暖和休息。如果防护不慎,则会引起疾病或者加重原有病情。郑州市第六人民医院在此汇集院内多学科专家,送上一份“清明健康手册”,为您节日健康“保驾护航”。
  【防病篇】
  一防:心脑血管疾病
  春季本来就是心脑血管疾病的高发期,尤其在扫墓时,一些患有高血压等基础病的中老年人可能会因为情绪波动、路途颠簸而犯病。因此,胸心血管科专家刘军委主任提醒大家,有心脑血管疾病或血压偏高的人,一定注意不要过度劳累或伤心,要多提醒自己稳定情绪,扫墓时最好有亲人陪伴。
  此外,清明节期间去踏青是人们的传统习俗。不过,神经内二科主任班勇表示,踏青登山一定要量力而行。老年人要避免过度劳累,特别是患有高血压、哮喘等慢性病的中老年人,踏青登山时一定要量力而行。
  急诊科主任董文生也特别提醒,心脏病患者在清明时也应积极预防心肌梗塞的发生,做到避免过度劳累和情绪波动;关注天气变化,注意保暖;硝酸甘油或救心丹等急救药品要常备身边;饮食保持清淡;定期到医院复诊。
  二防:呼吸道传染病——注意“病从口入”
        感染三科主任李三景介绍,春季冷暖交替的天气条件直接影响呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力也会下降,所以,春季是呼吸道传染病的高发时节,流感、腮腺炎等疾病时常流行。特别是此时节容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。因而,外出一定要认真注意天气变化,增减衣服,以及尽量少出入人口密集的公共场所,尤为注意“病从口入”。
  三防:过敏性皮肤病——戴好口罩,减少接触过敏原
  春天是花粉症、桃花癣、丘疹样荨麻疹、颜面部复发性皮炎等的高发期,因此,皮肤科主任田分提醒,有过敏史和敏感性皮肤的人清明扫墓、外出游玩时应尽量躲避花粉,同时要加强个人防护,防止吸入致敏花粉。另外,对于有过敏史的人可事先口服抗过敏药物,且最好能随身携带口罩备用,并穿着长袖衣物,避免直接与过敏原接触,以减少花粉侵入。外出回家后用清水洗脸可将落在脸上的花粉、灰尘洗去,减少发病的机会。
 
     【饮食篇】
      务必远离受污染野菜
      清明时节,很多人趁踏青、祭祖之时捎上点路边的野菜。野菜在充斥大鱼大肉的城市倍受追捧,野菜虽美,也不可不择而食之。
      营养科袁双凤主任在此特别提醒,有些野菜是有毒的!比如是公路边或已经受到污染的水渠边的野菜,则含有铅、汞等重金属或其他污染物,食用后也会中毒。为了保持野菜的营养价值,袁主任建议,最好采用蒸、焯、做汤或做馅等方法食用,野菜凉拌也当注意加工环节的卫生。