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专家说|数九寒天,你的关节还好吗?

作品来源: 阅读次数: 发表时间:2018-12-28 18:04:00

      天气一冷,膝盖就痛?近日,随着气温越来越低,越来越多的关节炎患者因为疼痛加剧前来就医。67岁的王阿姨笑称自己的关节就是“天气预报”,一疼就知道肯定是降温啦!  
      郑州市第六人民医院骨科主任张勤安介绍说,患有关节炎的病人中,很多人都因自己关节出现疼痛,或疼痛加重而知道将要有刮风、下雨、下雪、寒潮来临等天气变化,因为寒冷确实会刺激易引发关节炎。
      1、您是骨关节炎的患者或潜在患者吗?
      张勤安主任介绍说,关节炎发病的相关因素主要有年龄、性别、肥胖、种族等。同时,也存在一定的遗传易感性。在这些相关因素中,年龄是关节炎发病最重要的危险因素。如果您的年龄在40岁以上,近期反复出现了关节疼痛的症状,则一定要怀疑患上关节炎的可能性;如果您的年龄在60岁以上,则患关节炎的可能性高达50%。
然而,你如果您认为只有老年人才会患关节炎,那可就错了!张主任特别指出,尽管关节炎也称为老年性关节炎,但近年来随着肥胖发生率的增高以及人们生活方式的变化(如运动量增加等),关节炎的发病呈现一定程度的年轻化趋势,因此广大的年轻朋友一定要警惕!
      2关节炎的症状都有哪些?
张主任解释道,关节炎的早期症状概括来说就是疼痛,行走困难,影响正常生活。而随着病情的加重,中晚期患者可以表现为持续性疼痛以及夜间的静息疼痛。
      需要提醒的是,在日常生活中,如果您察觉到关节不舒服,酸胀、酸沉等等,您可千万别大意,这很可能是关节炎给你一个提示信号!
      3、寒冷天气为什么关节容易疼痛呢?
      张主任解释说,寒冷天气会使关节周围韧带及肌肉的顺应性变差,局部由于血管收缩而血流减少、流速变慢,从而容易出现关节疼痛不适的症状。因此,张主任提醒关节炎患者最好能及时的更换衣服,注意保暖。
      4、生活中我们应该怎样提早预防呢?
      进入数九寒天后,低温寒冷天气越来越多,张主任提醒大家,寒冷会对关节炎的发病起一个诱发作用,我们一定要注意保暖。另外饮食结构要作调整,要吃一些高钙的东西,补充钙质、补充维生素、补充一些纤维蛋白,对预防关节炎有一定的作用。他还建议大家生活中要加强锻炼,增强身体素质,但运动前需要注意热身运动,从而避免关节的损伤,同时注意劳逸结合,保持精神愉快,这样才能减少关节炎的发生。