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瑞雪兆丰年!郑州六院温馨提示:下雪天呵护健康请注意!

作品来源: 阅读次数: 发表时间:2019-02-13 20:36:00

      俗话说,瑞雪兆丰年!雪天让我们欣赏美景的同时也会给我们的生活带来一些不便,比如说气温骤降、道路湿滑会影响我们的出行。与此同时,身体健康也会受到威胁,尤其是中老年朋友更应该谨慎小心。那么,如何在下雪天呵护身体健康?  
      注意之: 防止意外跌倒
      “每逢大雪过后,由于路面湿滑,到医院就诊的因摔倒造成骨折及外伤的患者就会增多,其中以小孩儿、老人、女性和骑车男性为多。”郑州市第六人民医院骨科主任张勤安说,一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。因此,摔倒后不要急于起身,应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。同时,张主任还提醒大家,如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,立即到医院就诊。
      注意之: 防止心脑血管病
      “雨雪天,气温陡降,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,并发心肌梗塞的可能性就很大,因此,心脑血管疾病患者一定要注意加强防护,要及时服药;切忌劳累,注意保暖。”市六院神经内科主任沈钦龙提醒大家,雪天外出时,应注意防寒保暖,一定要戴好帽子、围巾和手套。下雪、化雪的时候,天气格外寒冷,心脑血管病人应减少外出。
      由于心血管病发生的高峰期多集中在上午6时至中午12时。因此,这些人雪天要减少户外活动,即使锻炼也应在下午进行。
      注意之三: 防止感染呼吸道疾病
      六院感染三科主任李三景介绍说,冬季是呼吸道疾病的高发季节。抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等,在冬季应适当减少户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。
      注意之四: 防止胃出血及消化道溃疡
      冬天还易引发消化系统疾病。比如说,寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡。因此,消化内科主任赵文建议大家,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应以温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷,限烟限酒。