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专家说|腿脚抽筋不只是缺钙?专家提醒这些诱因请注意!

作品来源: 阅读次数: 发表时间:2019-06-24 09:52:00

       “腰酸背痛、腿抽筋,该补钙了。”日常生活中,大家经常会听到这句话,不少中老年人甚至对此深信不疑,因此在出现腿脚抽筋时,就会盲目吃钙片、喝骨头汤。但郑州市第六人民医院骨科主任表示,并不是所有的抽筋都是因为缺钙,甚至还有可能是身体疾病发出的信号!
       张勤安主任表示,人们把抽筋和缺钙联系起来也不奇怪,因为肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用,缺钙的确会引起抽筋。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛,引起腿抽筋。再加上老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显,因此,常受到抽筋的困扰。但是对中老年人来说,缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原因。
       除此以外,张勤安主任介绍说,腿脚抽筋还有两个常见的原因:
       1、寒冷刺激是抽筋的常见诱因比如,晚上睡觉不盖被子,突然跳进冰冷的水中游泳,都有可能引发腿抽筋。并且,这种抽筋有时候持续时间会比较长。
       2、过度疲劳、局部压迫也会引起腿抽筋。特别是无氧运动,会导致肌肉在短时间内持续收缩,并产生代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉,过多的酸性代谢产物堆积,就很容易造成小腿抽筋。
       排除以上常见诱因外,张主任提醒出现下面两种情况请注意!
       当反复抽筋时,要格外当心!根据临床调研,在腰椎间盘突出症患者中,腿抽筋的发生率可高达70%。因此,老人总是出现小腿抽筋,可能是腰椎间盘突出的原因。因为脊椎变形后,长期压迫神经,会导致腿麻、腿抽筋。
       腿经常抽筋,尤其夜间会加重的中老年人,则要考虑是否有下肢动脉硬化闭塞。老年人动脉硬化,使得血管腔变窄,因而供血不足的情况较为普遍。活动时,腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管,加快血液流动,使腿部血液循环能维持正常。但在睡觉时,腿部血流减慢,代谢产物不能及时被血液带走,这些代谢产物积聚于肌肉中,达到一定浓度时,就会刺激肌肉产生收缩,发生腿抽筋的现象。而且,糖尿病患者更容易动脉硬化,硬化以后血管闭塞,有可能会导致坏疽。  
       因此,张勤安主任再次提醒大家,当抽筋反复发作时,千万不要大意,要及时到医院查明并排除血管、神经的器质性病变,以免耽误治疗。